Livre

Cohérence cardiaque 3.6.5 : le guide de respiration antistress

David O'Hare. Auteur

Edité par Thierry Souccar éditions - paru en DL 2019

Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme cardiaque jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices de cette pratique sont passés en revue : gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences, amélioration du sommeil, de l'apprentissage, etc. ©Electre 2020

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